Escucha...

Escucha... Los pájaros cantar...

Observa... las hojas caer...

Siente... el frescor del viento en tu cara...

Escucha... el sonido del silencio...

Observa... las nuber caminar, libres, en el cielo...

Siente... la ternura de la caricia de una pluma en tu piel...

El silencio... Escucha...

La luz... observa...

La ternura... siente...

Camina y observa...

Camina y escucha...

Camina, y siente...

Escucha, observa, siente...

Para tu mente, tus pensamientos...

Escucha, observa, siente...

Frena tu angustia, aparca tus miedos

Observa, camina, escucha, siente...

Deja el pasado... ven al presente...

Camina, observa, escucha, siente...

Contempla los pájaros...

cómo la hierba, sin hacer nada, crece...

Para... Escucha... Observa... Siente...